Creo que ya es norma recordar esto:
Cuando te haces con una dinámica laboral en la que eres incapaz de permitirte darte un respiro ni en tu tiempo descanso y te culpas por no saber o no poder aprovecharlo, recuerda:
Ni es tu culpa ni eres el problema; eres una persona, un ser humano, y te están tratando como un engranaje.