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1. Mireya Strife (strife@masto.es)'s status on Wednesday, 22-May-2024 20:01:57 UTC Mireya Strife

   Personitas neurodivergentes, estoy de exámenes finales y tengo un problemita, no sé si es déficit de atención o algo similar porque no entiendo del tema. Así que vengo a consultaros.

   Para empezar, me cuesta muchísimo sentarme a estudiar. Me pongo mil excusas ridículas de cosas que debería hacer antes de estudiar. ¿Un café? ¿Una duchita? ¿Lavadora? Lo que sea con tal de no ponerme.

   Cuando me fuerzo a ponerme y abro los documentos, antes de haber leído media página cambio a leer noticias o algún libro de ficción o me pongo a escribir una historia, vamos que lo que sea con tal de no concentrarme en la tarea.

   Me obligo a volver a estudiar, cierro todo lo demás. Pero 10 minutos después vuelvo a estar haciendo cualquier otra cosa. Aunque bloquee el ordenador para que no me deje abrir nada más, cojo un libro físico o me entretengo mirando por la ventana.

   Me ha pasado siempre y no sé si hay algún tratamiento o medicación, porque me vendría de lujo.

   • O Galdo (pcgaldo@mastodon.pcgaldo.com)'s status on Wednesday, 22-May-2024 20:01:56 UTC O Galdo

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     @strife ¿Has probado a estudiar junto a otra persona que estudie lo mismo que tú y consiga centrarse? Puede servirte de apoyo.

     Sé que es complicado y que tampoco todo el mundo consigue adaptarse a esa dinámica, pero si tienes oportunidad, inténtalo.

     En cuanto a la posible necesidad de tener que medicarse, consulta con tu médico y que te derive a especialistas de neurología y/o psiquiatría. El proceso de diagnóstico y pautado de medicación puede ser lento y complicado según lo que encuentren.

   • O Galdo (pcgaldo@mastodon.pcgaldo.com)'s status on Wednesday, 22-May-2024 20:06:30 UTC O Galdo

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     @strife También hay asociaciones que ayudan a personas diagnosticadas de TDA(H) en algunos lugares. Suelen ofrecer actividades de apoyo psicopedagógico para tener recursos para afrontar este tipo de dificultades.

   • O Galdo (pcgaldo@mastodon.pcgaldo.com)'s status on Wednesday, 22-May-2024 20:31:44 UTC O Galdo

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     @strife A mi me pasó algo por el estilo, pero cada caso es diferente.

     Antes de llegar a la universidad también estudiaba poco y sacaba todo bien. En la universidad, con lo que me apasionaba seguía con esa dinámica, pero lo que era más áspero y requería de memorizar muchas cosas, no lo sacaba y acababa despistándome con otras cosas. Requería una dedicación y concentración que nunca había puesto en práctica.

   • Mireya Strife (strife@masto.es)'s status on Wednesday, 22-May-2024 20:31:45 UTC Mireya Strife

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     • O Galdo

     @pcgaldo tendré que mirar todo esto, ya cuando haya terminado los exámenes. Gracias por la información, investigaré sobre el tema.

   • O Galdo (pcgaldo@mastodon.pcgaldo.com)'s status on Wednesday, 22-May-2024 20:38:26 UTC O Galdo

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     @strife En temas técnicos tuve la oportunidad de estudiar en grupo, con un par de compañeros muy aplicados. Fue una ayuda grandísima.

     Con respecto a asignaturas en las que había que memorizar, poco a poco, el propio agobio me llevó a centrarme un poco más y conseguir mejoras. Sobre todo, marcar tiempos, tanto para el estudio como para las posibles pausas que puedas necesitar. Pero llevó tiempo.

     Paciencia, calma y mucho ánimo.

     Ya que estamos, cuando estudies, acuérdate de beber agua a menudo.

   • O Galdo (pcgaldo@mastodon.pcgaldo.com)'s status on Wednesday, 22-May-2024 20:40:35 UTC O Galdo

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     @strife Lo del agua lo digo porque el deshidratarme era uno de los desencadenantes de que perdiera el hilo del estudio, tanto en clase como en casa.