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1. Juan Bellas (juanbellas66@quitter.no)'s status on Monday, 21-May-2018 13:55:24 UTC Juan Bellas
   La recomendación general para adultos mayores de 19 años es la de consumir 3,7 litros los hombres y 2,7 litros las mujeres. Esto no quiere decir que tengamos que tener una botella de agua con la medida exacta y nos la tengamos que terminar. Podemos consumir agua mediante otras bebidas u otros alimentos que contengan agua como la verdura o la fruta.
   
   De ese total para cada sexo, 3 litros en los hombres y 2 litros en las mujeres deberían ser consumidos de manera líquida, a través de bebidas. https://www.vitonica.com/wellness/cuanto-agua-hay-que-beber-al-dia-y-la-respuesta-no-son-dos-litros
   • Moribundo Insurgente 2 (demoakracia@quitter.es)'s status on Monday, 21-May-2018 16:45:08 UTC Moribundo Insurgente 2

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     @juanbellas66 Yo discrepo de esas recomendaciones. Los cuerpos son muy diferentes unos a otros y el electrolito que lo forma es muy dispar de unos a otros, dentro de unos estándares básicos. Beber 3 litros puede ocasionar en algunas personas inestabilidad en dicho electrolito, lo que daría lugar a déficit de sales minerales.
   • Juan Bellas (juanbellas66@quitter.no)'s status on Monday, 21-May-2018 21:40:25 UTC Juan Bellas

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     @demoakracia bueno, el artículo ya habla que existen diversas variables, lo que pasa es que tampoco va a ser capaz de abarcarlas todas. Cada persona es un mundo, pero si es cierto que hay unas pautas a seguir, siempre adaptándolas a cada uno, claro.
   • Moribundo Insurgente 2 (demoakracia@quitter.es)'s status on Tuesday, 22-May-2018 06:14:15 UTC Moribundo Insurgente 2

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     @juanbellas66 Si, aunque es el mensaje lo que queda. Vas por ahí y nada mas que se oye ese mantra de 'hay que beber 3 litros diarios', como con muchas otras cosas que oímos y repetimos sin pararnos a pensar si quiera.
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   • Juan Bellas (juanbellas66@quitter.no)'s status on Tuesday, 22-May-2018 10:25:40 UTC Juan Bellas

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     @demoakracia muchas veces leemos el mensaje pero no lo vemos, quiero decir que no nos paramos a razonarlo.
     Beber hay que beber, eso está claro, aparte de que es agua, no coca-cola ni vino.
     Luego ya corresponde a cada uno conocerse un poco a si mismo.
   • Moribundo Insurgente 2 (demoakracia@quitter.es)'s status on Tuesday, 22-May-2018 13:00:17 UTC Moribundo Insurgente 2

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     @juanbellas66 Cierto, y además hay que tener en cuenta los alimentos, no es lo mismo quien come fruta, verdura, ensaladas, etc que quien no come fruta ni verduras, solo carne y fritangas.
     Pero si, es bueno beber agua y más de lo que realmente hacemos.
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