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La semana pasada dormí más o menos 4 horas y media de media. Eso es algo muy malo en todos los sentidos.
Decidí tomar medidas para ver si soy capaz de dormir más, de descansar, de tener más tiempo de sueño profundo.
Una de las cosas que funcionan es leche y miel por las noches.
Tengo un jarrón de miel de la Alcarria que sinceramente pensaba que jamás terminaría consumiendo (lo compré como souvenir).
El tema es que junto con leche fresca por la noche relaja mucho.
Y es que es importante descansar para no acabar mal de la cabeza y mil cosejas más. El problema que veo es como las guardias y la disponibilidad en el mundo IT pueden llegar a alterarte el cuerpo, el estado de animo, etc....
De modo que. En media hora hoy toca ya ir a la cama y descansar.
Buenas noches. Tomen miel y leche o bebidas veganas (la miel no lo es, la leche tampoco pero seguro que existe algo similar).
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@fanta
La leche tiene triptófano, que es un precursor de la melatonina y de la serotonina.
Tomada tranquilamente induce el sueño.
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@demoakracia cuando nos haces un post sobre anécdotas de urgencias o sobre beneficios de algo? @fanta
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@spectrumgirl
Poco a poco. A fuego lento ya saldrán esos temas.
@demoakracia
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@spectrumgirl Voy poniendo cosas según surgen, y el tema es infinito XD @fanta
fanta
Moribundo Insurgente
spectrumGirl
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