@ghose Mi madre toma ansiolíticos desde hace años por problemas relacionados especialmente con su infancia (mi abuelo era un prenda). El problema es que mi madre va a seguir tomando este tipo de medicación mientras viva porque, como apuntas en cierta medida, no va a un psicólogo/a o comparte detenidamente su situación con un/a profesional o alguien que la escuche: si no atajas/descubres las causas dormirás de lujo (que no es moco de pavo), pero seguirás estando mal. Había un chiste por ahí de un tipo que se orinaba en la cama que refleja muy bien las limitaciones de todos los enfoques psicológicos tomados de manera independiente https://gnusocial.cc/attachment/402616