¿Qué ocurriría si dejamos de comer azúcar agregada por tan solo 4 semanas (1 mes)? ¿Qué le pasaría a nuestro cerebro, hígado y arterias? ¿Cuales son los principales cambios que ocurren en el metabolismo al dejar de consumir azúcar?.
En esta breve charla de DrVeller te contamos que ocurre a las pocas horas de comer saludable, como tu metabolismo puede literalmente cambiar, las grasas se van a quemar , el azúcar se conseguirá a partir de hidratos de carbono mas complejos, perderemos peso, nos sentiremos mas saludables tendremos mas energía.
Pero no todo es color de rosas, pues en las primeras horas y días tendremos ansiedad, irritabilidad y nos costara, por eso también incluimos TIPS para dejar el azúcar de manera practica y fácil.
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CAPITULOS:
00:00 SIN AZUCAR: 1er SEMANA ANTOJOS y CAMBIOS en el METABOLISMO
03:00 TIP importante Cerebro adicto: Evita el Cansancio, Fatiga, Irritabilidad
04:23 2 a 3 Semanas después: Nuevo Metabolismo Insulina y Energia
05:40 Quemaras Grasas, tendras menos Hambre y sentiras ¡Sabores Increibles!
07:10 4 Semanas sin Azucar: Menos Grasa en el Higado (Trigliceridos)
07:55 ¡Asi Mejora el Colesterol de las Arterias y Perdes peso!
08:55 Analisis de Sangre 1 mes después
10:25 ¿Que pasa con la Miel o Edulcorantes?
12:00 3 SIMPLES PASOS para dejar el azucar
Bibliografia:
https://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/drinks.html
https://www.health.harvard.edu/heart-health/the-sweet-danger-of-sugar
https://newsinhealth.nih.gov/2014/10/sweet-stuff
Juanro :croqueta:
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