LeviatarPrimero. El calzado.
No, no vayas con zapatillas deportivas de calle porque pesen menos. Te puedes resbalar y hacerte daño. Lo mínimo serían unas de trail-running. Si hace mucho mucho calor, hay sandalias de montaña.
Si no tienes experiencia, te recomiendo unas botas de montaña que te agarren el tobillo. Te puedes ahorrar un esguince, que a varias horas de la civilización siempre es una ventaja.
Por supuesto, calcetines adecuados. No usamos algodón, busca algo adecuado. En verano yo uso de correr, tobilleros o poco más, en invierno algo más gordo pero no mucho a menos que me vaya a meter en nieve.
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